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主题：正确对待减肥，我的减肥目标在慢慢实现
  
当发现自己胖了以后，我就给自己下决心，一定要减肥，后来开始关注减肥广告，减肥产品，只要是电视里，书刊上有什么减肥的东西好用，我就缠着我老公给我买，可是一直效果都不怎么样，简直到了有病乱投医的地步了，我老公见状，怕我如果再这样下去会减出病来，就认真地和我谈了一次，首先从我的思想上解决根本问题，要我正确地对待胖对待减肥，说我要减肥不是因为别人而减，而是想让自己的身体更健康，活动更敏捷，过得开心愉快，这样在自己慢慢减肥的过程中才不会觉得太累，太烦躁。   看我胖了好多了，简直和以前的我无法相比，两张照片中的我也才相隔一年。其中长胖有不少也还是减肥药的功劳…… |
  在老公的帮助下，然后我们共同的制定了一套科学的减肥方法出来，他一边鼓励我一边不断地修订着这些减肥方法，找出更多的适合我适合大众的减肥法，我总结了一下，一般有这样几点---- 1、一般早晨起来后，一定要喝一杯清水，清理肚子里的垃圾，加快新陈代谢，这样更容易排出便便，而每天坚持排便后，人也很轻松，身体里的毒素也少了许多，这样美自然就出来了，至少皮肤是一天比一天好了。 2、对待吃上面也做了几点要求：少吃零食，不吃细加工食品如：薯片这一类的食物；不吃糖，或含糖量高的食品如：巧克力这一类的食物；自已再试着做一些减肥食物来吃如：水果沙拉、绿豆粥这一类的食物；还有控制吃的时间，特别是到了晚上一定不加餐，特别是睡下后，不再吃东西，再饿也要忍着；还有就是少吃多餐，逐渐减少吃的量，把我的胃一点儿点儿地变小，这样到了一定的时候，吃得不多也不会有饿的感觉了。 |
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  3、我觉得这点最重要，那就是运动了，无论是什么样的减肥方式，运动是少不了的，而对我来说最好的运动方式就是走路了，我每天上班下班都要走很多的楼梯，（大家都知道重庆是个出美女的地方吧，呵呵，奥妙就在重庆是山城，多走阶梯）而我是抓住一切的机会走路爬楼梯，如去办公室有电梯我不坐，去走11层楼梯；去逛街，有车我也不坐，走路，爬天桥阶梯......就是这些看起来微小的锻炼也会创造奇迹哟。 4、买一台秤，每天你减了多少，每月你减了多少，都去秤一秤，这样给自己不断地增强信心，增强自信。 5、写减肥日记，这不仅能让你更了解自己的减肥过程，还能等你恢复好身材以后留下一个美好记忆。 |
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  这些都是减肥中的PP |
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  到现在我的减肥过程还在继续着，减肥心得也还在不断地累计中，来一张我的近期照吧，虽然我的减肥目标还在慢慢地实现着，但我已有了不少信心了，到现在我减了好几斤了，肥胖---我一定要打败你！ |
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