这一刻起, 对油脂说拜拜~_瘦身Q&A

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楼主：erin0822

发表时间：2010-02-07 08:54 浏览：17292 回复：46 检举回复

主题：这一刻起, 对油脂说拜拜~

标签：瘦身秘决　食物　健康　

油脂，从这个词诞生的那一刻就成为了女人的天敌，多一份油脂，就意味着多一份重量，对于偶们，这是绝对不可以接受哒~

左躲右闪，可美食的诱惑又有几人能够阻挡呀。而且科学研究表明，因为不吃油会造成一些器官功能的病变，易缺乏维生素D，素食中几乎没有含有维生素D的食物。不吃肉还容易有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。哎呀，这么一说，把这大肉大油说得好美好呀。千万别误会，还是要有个适度啊，日积月累的话，那就坚不可摧啦。

对付油脂堆积呢，我们可以尝试更科学健康的方法。比如合理搭配膳食，日常所需肉类蛋类以外，搭配些清油的食物，如：韭菜、冬瓜、不过油的土豆等。另外平时日常工作饮用，除了白水以外，还可以喝些茶。可会有意想不到的收获哦，像玫瑰花茶可以降火气，、熏衣草茶可松弛神经、茉莉茶有提神功效、乌龙茶可燃烧体内脂肪。饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，。如果觉得自己泡太麻烦的话也可以去超市买高浓度瓶装的，简单方便。Suntory黑乌龙茶几个朋友喝下来感觉还都不错，最主要是有解油的功效，这可意味着不用再过于忌讳太多美食啦，毕竟现在的上班族们应酬饭局那么多, 能喝上个养生保健的那感觉真是相见恨晚啊!

[ 本帖最后由 erin0822 于 2010-02-08 13:36 编辑 ]

楼主：erin0822

发表时间：2010-02-07 08:54 浏览：17292 回复：46 ↑TOP